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10万円の使い道候補②”Apple watch”！ QOLを上げる仕組みがてんこ盛り！
おすすめ紹介 部活でよく聞く「〇〇しろ！」。私が顧問ならこうして子どもに理解させます。
こんにちは。バズ・ライティンガーです。
バズ・ライティンガー
あなたは学生時代部活動を行っていましたか？
おそらく半数ほどの方はイエスと答えるのではないでしょうか。
私自身も大学までスポーツに...
おすすめ紹介 デキる男はやっている？メンズのスキンケア
こんにちは。grow-upです。
あなたは普段どんなスキンケアをしていますか？
これを聞かれてドキっとした方も多いのではないでしょうか？「ヤバイ、、何もしていない、、」と。
私も半年前まではそう...
勉強 テニス愛好家の天敵、『テニス肘』。原因と治療法を解説！
こんにちは。バズ・ライティンガーです。
本日はスポーツ傷害の第2弾、「テニス肘」についてまとめていきます。
テニス肘とは
テニス肘は、慢性的な疲労から肘に痛みが出る傷害のことです。
正式名称は「上腕骨外側上顆炎（じょ...
筋トレ 筋トレ初心者必見！タンパク質の補給について①
こんにちは。バズ・ライティンガーです。
最近は筋トレを始めました。もともとスポーツをしていたので太っているわけではないのですが、いわゆる痩せ型で逞しさがない。男らしさが欲しい！ということで始めました。
私は体質上食べても...
勉強 ”貼るだけ”で治る、疲れが取れる！？ 魔法のテープ「キネシオテープ」
バズ・ライティンガー
あなたは「貼るだけで」ケガが治る魔法のテープがあることを知っていますか？
普通、ケガをした時に行うのは安静・冷やす・圧迫する・挙上するの4択。いわゆる『RICE』ですね。
...
朝活 朝活を始めるきっかけなんて、「自分を変えたいから」で充分でしょ！
こんにちは。バズ・ライティンガーです。
今日も5時起き。ランニングをしてからの勉強は頭が冴えてて本当に捗ります。
朝が超絶ニガテだった私。今こうして朝活が定着している経緯をお伝えします。少しでも朝活を...
朝活 ”5時起きブロガー”が思う朝活のメリットとは？
こんにちは。バス・ライティンガーです。
今日も朝5時に起きて勉強をしました。朝活が続いています。
朝活のメリットについて書いていこうと思います。
なぜ朝活をするのか？
私はとてもズボラな性格で、出勤ギリギリまで寝ていることが...
朝活 ”5時起き”をするために私が意識している事
こんにちは。バズ・ライティンガーです。
最近は5時起きを定着させるために頑張っています。
朝の時間は誰にも干渉されませんし、1日を爽やかな気持ちで始められるので本当にオススメです。
今5時起きをした時のスケジュール...
朝活 朝活、始めます。
明日から朝活の様子をTwitterで発信していきます。
勉強 ”時は金なり”、”Time is money”。その通り！人生の無駄使いしてませんか？
お金と時間は似ている点がたくさんあります。共通点を考えて、人生の無駄使いを減らしましょう。