教員パパの子育てブログ

こんにちは。grow-upです。 最近は怠惰な生活を送っており、朝活どころか寝坊ギリギリまで寝ているなんてことも多々ありました。 ブログに関しても更新をほとんど出来ていなかったので、ここらで気持ちを切り替えてもう一回頑張っていこ...

こんにちは。grow-upです。 突然ですが、こちらは6ヶ月前の自分です。 ガリガリ。学生の頃から少食でヒョロヒョロなのが悩みでした。いい加減このコンプレックスを無くしたい。そんな時に出会ったのがAKIOBLOG...

こんにちは。grow-upです。 先日７都府県に緊急事態宣言が発令されました。それに伴い飲食店の時短要請など様々な影響が出ています。 そんな時に私が1番に感じたことは… 「トレーニングジムは時短...

筋トレで増量をする際、自炊のメニューを考えるのが面倒だったのでよくほっともっとを利用していました。 安くて早くておいしくて、なおかつタンパク質と糖質をたくさん摂れる増量期には大変重宝しました。 季節によって変わりますがだ...

増量のために必要なウエイトゲイナーの紹介です。

こんにちは。grow-upです。 最近筋トレをこよなく愛するトレーニーの間で流行っているヨーグルトがあります。 『オイコス』です。 オイコスとは？ オイコスはダノンジャパンが販売している低脂肪高タンパクのヨーグルトで...